Qi Gong to starożytna chińska praktyka fizyczna łącząca ruch, oddech i koncentrację umysłu w celu harmonizacji energii życiowej „Qi”. Chiński termin „Qi Gong” można przetłumaczyć jako „praca z energią”, a same zasady ćwiczeń oparte są na znajomości przepływów energetycznych w systemie meridianów używanych również w systemie leczniczymi medycyny chińskiej.
Praktyka tej specyficznej gimnastyki energetycznej jest głęboko zakorzeniona w chińskiej tradycji. 

Krótka historia Qi Gong

Qi Gong ma swoje korzenie w starożytnych Chinach sięgające nawet 2-3 tysiące lat przed naszą erą. Pierwsze wzmianki o praktykach zbliżonych do Qi Gong można znaleźć w tekstach taoistycznych i medycznych z czasów dynastii Zhou (1046-256 p.n.e.). W okresie dynastii Han (206 p.n.e. – 220 n.e.) Qi Gong zyskał na popularności jako metoda medyczna. Przez wieki praktyka ta była rozwijana i doskonalona, stając się integralną częścią tradycyjnej medycyny chińskiej.

Korzyści płynące z Qi Gong

Qi Gong oferuje szeroki wachlarz korzyści dla ciała i umysłu.

1. Poprawa zdrowia fizycznego – Regularna praktyka Qi Gong wzmacnia układ odpornościowy, poprawia krążenie krwi, zwiększa elastyczność mięśni i stawów oraz wspiera prawidłowe funkcjonowanie organów wewnętrznych.

2. Zwiększenie energii – Praktyka Qi Gong balansuje i zwiększa poziom energii życiowej, co przekłada się na większą witalność i lepsze samopoczucie.

3. Poprawa koncentracji – Medytacyjne aspekty Qi Gong wspierają rozwój koncentracji, poprawiając zdolność skupienia uwagi i klarowność umysłu.

4. Redukcja stresu – Qi Gong pomaga zredukować stres i napięcie, sprzyjając głębokiemu relaksowi i wyciszeniu umysłu.

5. Wyciszenie emocjonalne – Qi Gong pomaga w regulacji emocji, przynosząc spokój i równowagę emocjonalną.

SanBao Academy w Krakowie oferuje możliwość ukończenia pełnego szkolenia “Qi Gong Terapeutyczny”, który pozwala osiągnąć kompetencje terapii ruchem w jednostkach chorobowych. Poza tym, organizowany jest również kurs “Qi Gong Masażysty” specjalnie dedykowanego dla terapeutów manualnych. Mogą w nim wziąć udział zarówno praktykujący masażyści, jak również osoby którym zależy na poprawie zdrowia i samopoczucia.

Kto może praktykować Qi Gong?

Qi Gong jest praktyką dostępną dla wszystkich, niezależnie od wieku, poziomu sprawności fizycznej czy doświadczenia. Może być dostosowany do indywidualnych potrzeb i możliwości praktykującego. Ćwiczenia mogą być wykonywane zarówno w pozycji stojącej, siedzącej, jak i leżącej, co czyni je idealnymi dla osób starszych, rekonwalescentów oraz tych z ograniczoną mobilnością.

Dziś Qi Gong jest praktykowany na całym świecie, zyskując coraz większe uznanie jako skuteczna metoda poprawy zdrowia i dobrostanu. Zapraszamy wszystkich do odkrycia korzyści płynących z Qi Gong i doświadczenia harmonii ciała, umysłu i ducha!

Jeśli chcesz poznać całą ofertę organizowanych szkoleń Qi Gong w SanBao Academy, czytaj więcej…

W pracy terapeuty a szczególnie masażysty, praktyka Qi Gong może być wykorzystany na kilka sposobów zwiększając efektywność wykonywanych zabiegów i wspiera kondycję fizyczną terapeuty, jak i zdrowie pacjenta.

Wsparcie dla terapeuty

Praktyka ćwiczeń Qi Gong przynosi duże korzyści w pracy masażystów i terapeutów.

1. Zapobiega kontuzjom – Qi Gong uczy prawidłowej postawy i ergonomii ruchu, co pomaga w prewencji kontuzji i problemów zdrowotnych, które mogą wynikać z długotrwałej pracy fizycznej. Uczy również zabezpieczenia przed transferem energetyczno-somatycznym z pacjenta na terapeutę.
2. Poprawia efektywność technik i wrażliwość dotyku – Qi Gong rozwija zdolność do wyczuwania energii w ciele pacjenta. Terapeuci stają się bardziej wrażliwi na blokady energetyczne i napięcia, co pozwala na bardziej precyzyjne i skuteczne wykonywanie masażu.
3. Zmniejsza zmęczenie przy wykonywaniu zabiegów – Regularna praktyka Qi Gong pomaga terapeutom zwiększyć własną energię i witalność, co jest kluczowe przy pracy z pacjentami, która jest zwykle bardzo wyczerpująca fizycznie i energetycznie.

Wykorzystanie Qi Gong w terapii

1. Integracja z masażem – Zasady ćwiczeń Qi Gong można zintegrować ze wszystkimi technikami masażu, takimi jak TuiNa, shiatsu czy nawet masaż klasyczny. Terapeuta może wprowadzić ruchy Qi Gong do używanych przez siebie technik masażu, aby zwiększyć siłę i precyzję dotyku wspomagając tym samym harmonijny przepływ energii w ciele pacjenta.
2. Praca z oddechem – Techniki oddechowe z ćwiczeń Qi Gong mogą być używane, aby uspokoić pacjenta i zwiększyć relaksację. Pacjent może być instruowany, jak świadomie oddychać podczas masażu, co może zwiększyć efektywność sesji terapeutycznej.
3. Ćwiczenia zdrowotne dla pacjentów – Terapeuci mogą zalecać pacjentom proste ćwiczenia Qi Gong do wykonywania w domu jako uzupełnienie terapii. Ćwiczenia te mogą pomóc w utrzymaniu efektów masażu i poprawie ogólnego zdrowia pacjenta.

Szkolenia Qi Gong dla terapeutów

SanBao Academy w Krakowie oferuje możliwość ukończenia kompleksowych szkoleń w dziedzinie technik terapeutycznych Qi Gong.

1. Szkolenie Qi Gong Terapeutyczny – poświęcone nauce ćwiczeń terapeutycznych i pozwalające osiągnąć kompetencje w prowadzeniu terapii ruchem w jednostkach chorobowych.
2. Kurs Qi Gong Masażysty – poświęcony nauce zestawu ćwiczeń wspierających uziemienie, wzmocnienie kondycji fizycznej oraz wyciszenie emocji i umysłu. Specjalnie dedykowany dla terapeutów manualnych. Jednakże mogą w nim wziąć udział zarówno praktykujący masażyści, jak również osoby którym zależy na poprawie zdrowia i samopoczucia. 
   

Jeśli chcesz poznać całą ofertę organizowanych szkoleń Qi Gong w SanBao Academy czytaj więcej…